这几年电视台真人秀节目火爆，给很多娱乐圈明星带来了前所未有的机遇，一方面参加真人秀比拍电视剧电影轻松，赚钱还多，另一方面还可以提高人气和曝光率。好多明星这几年因为真人秀赚得盆满钵满还大红大紫，比如邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝和Angelababy等跑男团队成员。但是风光无限的真人秀节目，也是把双刃剑，虽然大家都赚到了钱和曝光率，也有不少人反而暴露了很多缺点以致人设坍塌。
出道几十年依然年轻当红的许晴，之前在影视作品中给人留下的印象一直很好，但是最近几年参加湖南卫视真人秀《花儿与少年》，在旅行中暴露了诸多不接地气的缺点，比如粘小鲜肉，爱哭，和其他女星不和，四十多岁依然公主病严重，一度被推到风口浪尖，与平时优雅温婉的形象相去甚远。
相比许晴的扭捏造作，本以为野性泼辣敢爱敢恨的宁静很适合真人秀节目，但是她不仅容易得罪人和其他女星闹不和，自己其实也是假女王命真公主病，还是有些傲娇造作的言行让网友不满意，也不断遭遇吐槽和质疑，与荧屏形象差别很大。
在影视圈折腾多年没有大红大紫的张歆艺，这两年也开始抓住机会参加真人秀赚钱赚关注，本以为有二姐头衔的她很适合参加真人秀，但是表现并不如预期，特别是参加《极限挑战》被网友痛批太作毫无好感。
因为《欢乐颂》中乖乖女小关而走红的乔欣，也赶上了好时机，电视剧播出之后，也成为真人秀节目的嘉宾，但是走出乖乖女人设的乔欣，并没有在现实中延续荧屏积累的好感，招黑不断。
但是真人秀不见得都是坑，只要节目选择得对节奏把握得好，不仅人设不会坍塌，还可以展示更多真实美好的一面，圈粉无数，比如赵薇。《中餐厅》不像其他真人秀节目到处走走停停旅游玩耍作秀，而是要实实在在展示厨艺和经商才能，赵薇作为富婆和人生大赢家，自然不需要参加节目捞金，更多是感兴趣，所以选择了这档节目。在节目中，赵薇充分展示了自己的经商和管理才能，很有店长的统筹协调管理能力，也不怕辛劳放下形象亲自动手秀厨艺，还时不时冷幽默和自黑一番，让大家觉得赵薇很真实多才，从而更喜欢她。
同样是在《中餐厅》这个节目中，周冬雨和赵薇差异很大，却殊途同归圈粉无数。之前周冬雨总是给人很孤傲高冷且太有个性倍受争议的印象。但这几年，周冬雨演技逐渐成熟，收获口碑和表演奖项。而在这档真人秀节目中，周冬雨展示了清新可爱随和机灵的一面，和每位成员都相处和睦互动很幽默，亲和力超强，而且不装不作，学习能力还很强，从什么都不会做的厨艺傻白甜，迅速成长为掌勺大厨，进步神速，为她人设加分不少。
