北京电影学院表演系95级出过很多明星，左小青、余男还有孙莉被称为当时的三多金花，他们同为95级，其中左小青和黄磊的老婆孙莉还是同班同学。左小青出生于1977年，小学5年级的时候就被体校老师看中加入了湖南省体操队，先后多次拿过全国体操比赛冠军。16岁的时候她从体操队退役了，一次，跟随父亲的一个朋友到姜文《阳光灿烂的日子》剧组玩，被当时的导演姜文看中客串一个走起路来有点八字脚的女孩张晓梅。这在左小青心里埋下了一颗种子，她想要学习表演！
左小青1995年考进了北京电影学院，毕业之后回到了家乡电视台湖南卫视做《娱乐急先锋》主播，这是一款开内地娱乐资讯节目之先河的资讯节目，内容涉及本土、内地、及港台明星，国际娱乐速递等，当时非常受欢迎.。不过没干多久左小青就进军影视圈了，99年与张国立拍过电视剧《财神到》，2001年与闫妮、刘威共同出演警匪剧《永不回头》，2002年古装历史剧《乾隆王朝》，还有就是与吴奇隆、范冰冰的电视剧《名捕震关东》等，一直是不温不火，不过左小青的演技得到了很大的提高！
2004年是左小青的幸运年，也是她为全国人民所知道的一年，因为《中国式离婚》就是这一年播出的。陈道明的宋建平，蒋雯丽的林小枫，还有就是左小青的娟子，大家还有印象吗？这部剧讲述的是每一个人都必须面对的婚姻问题，将复杂多变的婚姻生活血淋淋地撕开在公众面前，冰冷而残酷。该剧作为离婚剧的前锋，它首先冲进了观众的视野，但它同样掀起了社会的恐慌，甚至放大了婚姻中的负面、灰色部分，令人心生惧意。左小青饰演的娟子是一个心无城府又不失机敏的女人，她的爱人最后留给她的东西，也只是一直以来都给她带来的东西，那就是失望，她还太需要生活的历练。这部剧左小青本来是没有戏份的，是因为当时的陈道明力荐她，才有她的今天！
07年左小青与吴奇隆合作的青春爱情励志剧《大约在冬季》上映了，这应该是中国内地比较早的一部霸道总裁剧了。左小青饰演的雪乡女孩艾雪因为丈夫车祸去世与吴奇隆之间发生的一系列事情。左小青也凭借此剧获得了得华鼎奖最佳女演员奖。
2009年与王宝强、徐铮合作《人在囧途》，在里面饰演李成功的妻子美丽，电影最后面的时候，左小青饰演的妻子简直是演技爆棚，把李成功从小三那边拉了回来，出轨事件平静地处理了。
左小青被媒体誉为"氧气美女"，清新纯美的外型和动人的演技深受广大观众的喜爱。早年间从事体操的她身材娇美，身段柔软，有着一种不带侵略性的美，给人的是如沐春风，美得自然。2010年，37岁的左小青嫁给了大她二十岁的高先生。据说这位高先生很神秘，外界很少有他的消息，而左小青也没有正式对媒体公布过。11年左小青生下了一个女儿，至今一家三口很幸福！
