超级英雄给人的印象要么就是有超能力，要么就是靠精良的装备，除了这些，超级英雄的形象也很重要。虽然没有漫画中那么夸张的身材，但是至少要给一种舒服，配得上超级英雄这个称号的身材。下面我们就来看看超级英雄的扮演者拥有怎样的身材，为此又付出了多少汗水！

1休·杰克曼

在今年上映《金刚狼3》中，我们最后一次看到了快50岁休·杰克曼那身健硕的肌肉，他饰演的“金刚狼”已经整整走过了15个年头。

为了演好金刚狼，休·杰克曼需要长年待在健身房里魔鬼训练，也需要吃很多蛋白质来维持塑形，以至于休·杰克曼已经厌倦了这样的训练加上皮肤癌而放弃了金刚狼角色，但是他永远是我们心中那个“金刚狼”。

2“星爵”扮演者克里斯·帕拉特

当他正式决定接下《银河护卫队》里的“星爵”角色，他花了半年时间节食与运动，凭着惊人的毅力整整减掉了54斤，使整个人不仅更健康，看上去也更有“星爵”气质。

3“史上最强壮超人”扮演者亨利卡维尔

当你看到《超人：钢铁之躯》这部电影里的亨利卡维尔穿着超人紧身衣的时候，你应该知道这不是电脑特技做出来，就是他本来的身材。

亨利·卡维尔为了锻炼肌肉经历了一段魔鬼式训练，每天四点起床，全天工作十四个小时。甚至锻炼到一度相信自己就是超人了。

2011年，亨利·卡维尔当年主演《惊天战神》的时候，他的身材就已经了，为了准备这部电影，亨利·卡维尔全身心的训练。从早上9点一直训练到晚上5点。这样高强度的训练持续了整整一个月半之久。

4钢铁侠扮演者小罗伯特唐尼

虽说钢铁侠靠的是这身万能的盔甲，但是如果没有一个好身材，你也穿不出这种效果，当年小罗伯特唐尼为了饰演“钢铁侠”，发狠健身，一周之内至少要锻炼三次，每次一个半小时，增加了20磅的肌肉为了展现超级英雄的男子汉气概。

5瑞安·雷诺兹

一共出演了4部超级英雄电影-《刀锋战士3》、《金刚狼》里的死侍、《绿灯侠》、《死侍》，从这些电影中都能看到瑞安·雷诺兹那身健硕的肌肉，而且他本人也热爱训练，特别是硬拉，深蹲，都是他喜爱的增肌运动。

6杰森·莫玛

近日网上爆料说，DC电影《海王》的扮演者杰森·莫玛为了演好自己首部超级英雄电影《海王》，疯狂锻炼自己的身材，以至于他的替身也被要求增加肌肉来和杰森·莫玛的身材看上去相似。

其实，在美剧《权力的游戏》里和电影《蛮王柯南》里杰森·莫玛也都显露他那健硕的身材，这次为了《海王》更是拼命健身，为了给观众带来更好的视觉冲击。

7“美国队长”的扮演者克里斯埃文斯

最右边《美国队长》里的身材对比中间那张图是他当年饰演《神奇四侠》里的“霹雳火”肌肉块大了一圈。

为了符合“美国队长”的形象，克里斯埃文斯每星期需要去健身房4-5次，每次训练大约两个小时，累到想吐，只想赶紧回家睡觉，才有了荧幕上那个大家喊“喔”的身材。

8克里斯蒂安贝尔版的蝙蝠侠

当贝尔首次出演蝙蝠侠时，他刚刚拍摄完《机械师》。为了这部电影，他的体重整整降低了61磅，在短短六周里，贝尔进行了疯狂的训练来增加体重和肌肉，来塑造一个能够打击犯罪的蝙蝠侠形象。

9本阿弗莱克版的蝙蝠侠

为了出演蝙蝠侠，本·阿弗莱克非常重视。据悉，为了不被“前任”克里斯蒂安·贝尔的壮硕身材比下去，小本进行了每天两小时的高强度健身。在电影中也有一段蝙蝠侠训练的片段。

10“雷神”扮演者克里斯·海姆斯沃斯

他本身就是一名运动爱好者，为了扮演好雷神，他也进行了严格的塑型训练。6个月的时间里，他不仅要锻炼身体，而且还要进行饮食控制，才有了雷神高大威武的形象。

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