当中秋节遇上孕妇瑜伽，
这个中秋，带着胎宝宝，
体验不一样的小团圆。
在轻柔的音乐中，
孕妈咪与腹中的宝宝跟随老师一起开始了愉快的学习，
孕妈咪们们或展臂，或曲腿，或仰卧……
每一次伸展，
每一个呼吸，
每一次放松，
每一次祈祷，
都在心中看到了宝宝甜美的笑容
相信自己，相信宝宝，
他会以最好的，最适合的方式与妈妈相见。
每位准妈妈在孕期中的瑜伽练习
都是送给宝宝与自己最美好的礼物！
在老师的指导下，平稳而有力地控制呼吸，
一招一式轻柔而有力，脸上洋溢着笑容，
课堂气氛轻松而融洽。
缤纷水果沙拉，
孕妈专宠，
补充体力的同时，
又不用担心摄入过多的糖分。
瑜伽对准妈咪身体的好处：
■孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。
■在孕期，适合孕妇的瑜伽体式将加强对骨盆和双脚的意识，稳定骨盆，释放骨盆周围肌肉和韧带的压力给宝宝创造更多的空间，这些简单放松的瑜伽练习能够改善孕妇的血液、淋巴循环和促进能量在体内自由流动，缓解孕早期的不适。
■孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
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