教师们有压力，都是如何缓解的呢？师享互联小编知道，大家普遍解压的方式就是静一静，或者去旅游。但是，今天师享互联小编要给广大教师朋友分享缓解压力的几种方法，大家看好吧。
换位思考认同法：正确认知压力，灵活调整自己的心态。
推移时间遗忘法：有时时间是解决问题的最好方法。。
顺其自然自我解脱法：学会自我放松，在适当的情况下想说便说。
注重过程淡化功利法：建立合理的、客观的自我期望值。
众人面前理智法：在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。
更新环境自我调节法：在压力太大、心情不佳时变换一下环境。
音乐与生理保健法：各种声音通过耳朵被人感受，以缓解不愉快的心情。
自信自主激励法：即相信自己是最好的、最可以依赖的。
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