新单曲《不惑的青春》，是沈宁继代表作《还有多少个十年》火爆网络后，正式发行的全新励志歌曲作品。于5月14日在音乐平台重磅上线。
在5月7日晚首唱会，沈宁现场不仅为粉丝多次演唱了火爆网络的代表作《还有多少个十年》，更是迫不及待的将这首刚刚制作完成的《不惑的青春》与粉丝分享，瞬间获得粉丝的满屏赞誉。沈宁敦厚温柔的声音，加上扎心力十足的歌词，让网友感叹青春惆怅不已的同时，又默默燃起人生希望。
“也挨过饥寒折磨，也背过嘲讽教唆，一无所有的我，不曾畏惧结果;灯火通明下的沉默，心却燃起篝火，我站在不惑的门口，谁都没有资格逃脱”
沈宁在首唱会在如此解读《不惑的青春》：
所谓不惑之年，就是追求过也放弃过，奋进过也颓废过，勇敢过也退缩过，肤浅过也深刻过，天真过也世故过。一切的快乐，在一遍又一遍的重复当中，变得麻木，一切的痛苦，在一遍又一遍的重复当中，又变得浅薄，无论遇到什么事，都会深思熟虑，权衡其轻重利弊，让自己能够掌握主动权。
青春在于心态，一切才刚刚开始。
首唱会现场热情爆棚，沈宁一直在为粉丝卖力地演唱，其间也不断喝着枸杞茶润喉，而期待新歌上线的众多粉丝因为沈宁这一特殊喜好也戏称沈宁为“枸杞哥”，沈宁自我调侃对养生颇有研究，可以和粉丝多探讨养生话题，表现了沈宁平易近人和居家的生活状态。
2019年，40岁的沈宁以励志歌手的定位横扫网络，从“一个被互联网耽误的歌手”到“枸杞哥”的出现，粉丝对乐坛新星沈宁支持和认可也在不断升级，沈宁也将不断用好听的音乐来回报粉丝，给大家更多的人生激励，期待最新力作《不惑的青春》又将给粉丝带来全新的惊喜。
