阿雅、范晓萱、大小S四姐妹的缅甸自由行仍在继续，本周她们向网友发起深蹲挑战，阿雅动作标准，紧跟节拍，一直坚持到最后，可以说是非常拼了。而向网友宣战时，已经累到腿断的四人又展现戏精本质，装作若无其事，却在躲避小S的“生化武器”时惨遭打脸，腿软到匍匐逃离现场，笑翻观众。
作为当天的值日生，小S安排大家午餐后去按摩。阿雅突发身体不适，从车上下来后被大S问需不需要虎口按摩。没想到，从旅行出发就在向大家推广虎口按摩却屡屡遭受质疑的阿雅，今天却被“反推销”。按摩时阿雅睡着，还收获了小S的悉心照顾和飞行嘉宾信的按脚服务，朋友间的情谊超级暖心，引发网友们的羡慕声一片。
