作为观众，我们常自诩了解那些在屏幕中陪伴着我们的大多数明星，其实真正被铭记的只是与角色相融的“失真”的他们。所以，娱乐真人秀节目的出现恰好填补了这样一个空缺，于观众来讲，这是可以对明星本色管中窥豹的一个途径，而对置身其中的明星来讲，它未尝不是一种展示真我的有效途径。
越穿越 越“蕾”人气飙升
2015年，黄小蕾凭借其在影视剧中积攒的人气和本身真诚的个性，成为四川卫视《咱们穿越吧》栏目中的常驻嘉宾，过足了穿越瘾。她曾说过她是一个工作狂，喜欢刺激和冒险，所以，随着《咱们穿越吧》的开播，她情深意重、“女汉子”味道十足的“精分蕾女”形象深得民心。
所谓“蕾女”，黄小蕾给出的具体描述是：“蕾女”就是要雷你，就是要顽强，就是要摇曳，就是要有点坏。在第一季节目中，她多以男装形象出现在观众朋友的面前，吃活虫、光脚走路、赤身穿野兽皮，钻山洞等各种需要勇气的事情都做过，赢得观众的一致好评。在第二季中，她依旧男人装扮，与同样“变装”后的张卫健、金圣柱一起组合成了“玛丽莲三姐妹”，“女汉子”形象再次升级，男友力MAX，可以说是越穿越越“蕾”，同时她的真性情也为她带来了超高的人气，圈粉无数。
真人秀节目很多时候还是需要体力来致胜，黄小蕾在节目录制过程中也格外辛苦，甚至危险重重。她说：“在节目中受伤是难免的，几乎所有的成员都有受伤，但都是一些小伤，只有一次把脸给擦伤了。我们第一季在原始森林时，非常辛苦，每天都吃一顿饭，拍摄的时间也很长，这种情况还是会对人的意志力、体力、精力都会造成很大的挑战。第二次戚家军也是非常有挑战性，戚家军的军纪要求非常严明，奖罚分明，这些都是可以借鉴在企业管理中的；而且它是非常积极向上的管理模式，我觉得这也可以借鉴到现实生活当中，因为现在很多人在选择职业或者生活伴侣时都很浮躁。”
表演之外同样“蕾”
不管是荧屏中，还是生活中，黄小蕾给人的感觉总是活泼、热辣，给人带来欢乐，充满正能量。她也坦率地说自己是个挺热情、挺积极向上的人，比较有好奇心。
在未婚之前，黄小蕾会写些小心经，当了妈妈之后会在微博上会写些带宝宝的小段子，她将这些分享出去的文字称为“蕾女心经”。她说：“蕾女心经会继续往下延续，但是在每一个不同的阶段我们都会做一些升级，当初写‘蕾女心经’是一个单身的状态，是为鼓励单身的女性要勇敢去挑战、接受新的生活方式，后来我们升级到‘蕾女神经’：其实生活中的事情是永远处理不完的，但我们要保持一种好的心态，像是在演戏、游戏，不必太较真，但是做事情一定要认真，所以我们就把“心经”改成了“神经”，要允许自己去释放。”这样的女生很真实，所以现在她黄小蕾也有很多“蕾女”闺蜜，活得潇潇洒洒。
