最近，“京城四瘫”成娱乐圈最火的话题，说的是四位当红明星：大张伟、鹿晗、易烊千玺和张一山，坐着的时候没有坐相，像稀泥一样瘫在沙发上。
这种瘫坐在沙发上的姿势，来自《我爱我家》里葛优饰演的纪春生，因舒服、潇洒，成了不少北京爷们标志性姿势，并有一个响亮的名号，称之为“北京瘫”。
关于这种姿势可能带来的危害，康康君之前已经介绍过了（详见《葛大爷！这“北京瘫”你得改改》），不过空说无凭，今天就跟大家分享一个医生亲身经历的案例。
专家：北京协和医院骨科博士徐启明
这个故事里的女主角，是一名小学老师，33岁。去年暑假，老公带着孩子出去旅游，自己在家没事干，大热天，整天吃完了也懒得出去运动，就瘫坐在沙发或者床上，边吹空调边玩手机或者iPad，躺着的姿势，当然和“北京瘫”一模一样了，一人在家，感到无限逍遥。
当然，大家也都有过这种瘫坐的经历，窝在床上或沙发上，一瘫就几个小时。如果下班后瘫在沙发上，不小心睡着了，一瘫就是一夜。
这位女老师就这样在家待了一个月，等老公带着孩子旅游回来，发现自己双手麻木、无力，双腿打软、走路晃悠，并且逐渐加重，没等到开学，整个人都不行了，真的瘫在床上了！赶紧来医院检查，我第一印象是颈椎的神经压迫了。一做核磁，果然整个脊髓都快被压没了。
上面这张图就是颈椎核磁共振检查结果，绿色的虚线代表一节一节骨头，在骨头之间有柔软的椎间盘缓冲。如果人长时间瘫坐，脖子窝在沙发或者床上，就会导致后方韧带撕裂，失去韧带的阻挡，前面的一团椎间盘全部向后突出，压迫脊髓，轻则手麻无力，重则四肢瘫痪。
要是到了女老师的这种严重程度，只能做手术把压迫脊髓的椎间盘取出了。可是椎间盘本身有固定颈椎的作用，去除椎间盘后，脖子不结实咋办？没办法，要往里面打一堆钉子钢板，才能固定颈椎。
女老师听到这些，都哭成泪人了：“年纪轻轻就这幅模样，真不想手术，有没有更好的办法？” 我只能很无奈地回答她：“对不起，这已经是现代脊柱外科医生最高级的本领了。”
手术后的颈椎（并非本人图片，仅作示意）
女老师做完手术，脖子前后都是伤口，又一次哭成泪人：“以后该怎么康复锻炼？”我告诉她最重要的就是：杜绝京瘫的姿势，维持颈椎的正常生理曲度，重新学会正确的睡觉姿势。
希望广大朋友看到这篇文章，得到警示：你的身体是你自己的，由不得你的任性挥霍。你要是听我的劝言，就能避免女老师的悲剧。
（内容来源：北京协和医院骨科博士徐启明）
编辑：王培文
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