当你们觉得增肌或减脂困难的时候，却有一个神一样的人物，他用十年诠释了什么才叫“能控制体重方能控制人生”。
说起这位好莱坞明星的名字可能你会比较陌生。但或许你会认识这个表情！
跟小非一样是资深影迷应该对他不会感觉到陌生了吧！说到他的电影作品，个个都是如雷贯耳：《蝙蝠侠》、《致命魔术》，没错！他就是英国著名的演员兼导演——克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale），也是一个“疯子”。
好了好了，现在老司机小非就带你们从电影去深扒这个身材忽胖忽瘦，对自己体重又是操控自如的“疯子”，他的身材到底是怎么做练成的！
早在2000年就对贝尔有映像，那也是第一次接触他的电影，名叫《美国精神病人》。感觉一不小心就暴露了小非的年龄了呢？O__O"…
电影情节我已经忘得差不多啦，唯一有映像的是他让人让女生花痴的迷人身材，在屏幕中可俘虏了当年不少花季少女的心啊！据说那时候的贝尔体重是178磅。
接着在2002年主演了电影《火龙帝国》，再次看到贝尔，块头变得更大了，也多了些许沧桑，带着一种成熟男人的魅力。这时贝尔增肌到184磅，果真的肌肉男一枚！
然而在2004年的时候，《机械师》直让小非看傻了眼，贝尔出演的一位重度失眠症患者，整部电影都很压抑。
当看到他瘦骨嶙峋的身躯，愣是觉得这不可能是同一个人，再去谷歌了一遍演员名单之后，发现自己并没有弄错。
根据当时的IMDB资料，1米83的他，在短短几个月的时间里，从83公斤（184磅），减去了足足33公斤。几乎不到50公斤的他，要不是在医生的警告下，可能还会更瘦。要是再瘦一点，他将可能英年早逝死于器官衰竭，贝尔这才停了下来。
故事到这里并没有结束，2005年《蝙蝠侠：侠影之谜》贝尔饰演蝙蝠侠。而蝙蝠侠并没有超能力，依靠的是强壮的身体。因此他努力增肌，从病态的50公斤，增重到了85公斤，仅仅一年不到，威武雄壮的贝尔又回来了。
一年间的转变又震惊了全世界。
到2006年贝尔出演《重见天日》，这是战争背景下励志求生的故事。为了扮演在片中落难的飞行员，再次从85公斤，瘦到了60公斤。为了体现剧中主人公的生存意志，他甚至通过自我饥饿的方式，激发出他人性中对食物的极致渴求。
2008年贝尔再次出演系列电影《蝙蝠侠：黑暗骑士》，这可以说是史上最成功的蝙蝠侠，离不开贝尔身材的再次转变——从60公斤，增肌到了86公斤。而且这次他的肌肉线条更加明显，让人忍不住想把贝尔的衣服扒开了都！
贝尔的身材变化之旅远没结束。2010这年他出演了让他荣获奥斯卡的电影《斗士》又是为了扮演电影里面格斗者的形象，再次减重20公斤，从86公斤的黑暗骑士，到66公斤的斗士。真是一个能随时掌控着自己的体重任性Boy啊！
2012年再次拍摄《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》，为了保持和2008年一样的蝙蝠侠, 他又增肌到了90公斤，几乎和此前的蝙蝠侠一模一样。只不过又变帅了一点点而已，哈哈！
2013年贝尔再次突破自己，出演《美国骗局》。在全世界都“习惯”了贝尔体型改变的时候，又在2013年再次用体型的变化震惊了全世界——爆肥。
没错，为了让人物更贴切他增肥到了95公斤，视觉上的冲突小非觉得足以让他提名奥斯卡，身材健美的他居然出现了各种肥胖带来的健康问题。不过不用担心，一年后的贝尔已经完全恢复了健美的身材。在2014年出演了《出埃及记》，从肥头大脑的美国政治家，变回了威武的战士。这是贝尔2015年的照片，身材已经完全恢复原样了。
看了这么长的历史是不是有点凌乱？一张图简单回顾一下咱贝尔的身材历程
到这里也许你会问！是什么让他坚持十五年严格的饮食，变态的训练？答案在这里☟☟☟
十多年身材的变化，除了惊人的毅力和极端敬业的精神之外，还有疯子般的自制力。看完贝尔的故事，你还会觉得增肌或减脂很困难吗？
