“跟着我，左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播……”随着第二节下课铃声响起，南京市长城小学教室里一片欢腾，学校大课间时间，学生们在《青春修炼手册》这首活力动感的音乐中舞动起来，时而挥动手臂，时而扭动腰部，边做动作，边高声吟唱，激情四射。长城小学结合本校实际，体育组的教师们自编了这套既好玩又实用的“绿园室内操”，让孩子们放松身心，在快乐中健身。
“阴雨雾霾天气的影响，学生们不能到操场，普及室内操，可有效解决了学生大课间运动场地、运动量、运动时间不足的问题。” 分管体艺的教导处副主任王丽莉是这样介绍绿园室内操的编制目的。
绿园室内操，学生们在教室座位上就可以做，动作简单易学，配上优美的韵律，有效地活动了学生的上肢，颈、肩、背、脚等部位，可以缓解上课、写字带来的疲劳。《青春修炼手册》音乐的选择一方面符合孩子们时下流行的趋势，能最大程度上激发孩子们的兴趣。另一方面，律动的节奏也符合孩子天真活泼的个性。
学校校长严海滨说：“绿园室内操动作简单易学而不失动感时尚，再配以节奏欢快、动感活力的音乐，充分激发学生参与锻炼的热情，对发展绿园学生体能素质和培养学生正确的身体姿态有积极作用。”
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