不知不觉2016年又要过去了，到了年底，业绩冲刺、年终总结、催收回款、被催婚逼嫁……一件又一件的事是不是让你的头都炸了？有没有觉得时间不够用，压力山大呢？
信贷员在工作中本就承担着身体上与精神上的双重考验，每每到了这个时候更是心力交瘁，苦不堪言，回到家后总有一种身体被掏空的感觉！这种情况如不及时纠正，很容易让我们的身体出现“透支”现象，被病痛钻了空子找上门！
赚钱固然重要，但毕竟身体是革命的本钱，如不好好爱惜又怎么能继续前行呢？那么问题来了，面对扑面而来的压力，信贷员应该如何轻松排解压力？圈哥教给大家几招减压的方法。
1.把年终工作划分进行
很多信贷员在年末都会被拉去开大会，开大会的目的除了汇报工作之外，还有就是告诉你今年快要结束了，大家赶快做好收尾工作，没收回的款尽快去催收，没完成业绩的也要加把劲儿完成了。这个时候没有完成业绩的信贷员就感到压力倍增了，如果在截至期限内没有完成任务，可怎么办？
圈哥建议信贷员可以把重要的或者比较大的工作项目分成几个小目标，然后按照小目标设定需要完成的时间，之后按照轻重缓急一步一步去完成，这样下来你的压力就没有那么大了。
2.保证充足的睡眠
压力大往往会导致我们失眠多梦。晚上躺在床上想起来业绩还没有完成，逾期客户还没有还款……唉，愁得睡不着！但你要知道只有保证充足的睡眠才能让你在第二天工作时精神百倍、精力充沛！如果你前一天的睡眠没有办法得到保证，那么你势必会疲惫不堪，没有工作的动力，这样又怎么会高效率的产出呢？
所以，对于压力大的小伙伴来说，越是在忙碌的时候，越要注意劳逸结合，越要保证睡眠质量，建议大家尽量不要熬夜，早起早睡，养足精神再战业绩！
3.美食减压吃出好心情
行业竞争激烈，工作压力过大，信贷员每天都紧绷着一根弦在工作，这个时候需要用美食来为自己减减压。浆果类水果、花椰菜等含有抗氧化成分能缓解压力，信贷员在饮食时不妨吃点树莓、草莓、黑莓、蓝莓等水果或者花椰菜、地瓜叶等深绿色蔬菜来让自己吃出一个好心情。
另外，如果是经常加班熬夜的，也要适时补充一些维生素B、钙、镁等，多吃柑橘类水果、乳制品、杂粮面包、坚果等，这些都能帮你对抗压力！
4.学会示弱与分享
如果你实在是压力很大，那就不要一个人死扛了，把你的压力说出来，把你的情绪发泄出来，这对你本身来说就是一种解压的方式。你要学会向朋友、家人、爱人倾诉，学会向身边的人求助、示弱，这会让你在与他人的聊天沟通的过程中缓解自身的紧张情绪，摆脱愁容，重拾快乐。
示弱并不会让你看起来很弱，而是会让你重新找回自我，以更好的心态去面对工作，正视压力。
5.让自己动起来
运动是最好的解压阀。越到年底，要处理的事情就越多；越到年底，出现了乱子就越多；越到年底，身上的担子就越重，但越是忙碌，越不能忽略了运动。运动能够提高人体血清素的水平，消除人身上的疲劳，同时能增加人体的抵抗能力，对于压力山大的信贷员来说是解压的最佳方式之一！
走出办公室来到户外或来到健身房，跑个1000米、做50个俯卧撑、举40下哑铃、做60个仰卧起坐……让自己跑起来、动起来；让自己在运动中挥洒汗水，忘却烦恼；让自己专注于体能，摆脱工作的紧张情绪；让自己的精神得到放松，压力得到释放！
运动会让你拥有一个良好的精神状态，让你更自信地面对困难！
6.听瞬缓的轻音乐
听听舒缓的轻音乐、放松放松紧张的心情、转换一下大脑的思绪，能减轻我们的压力。一天中不妨抽出20多分钟的时间让大脑休息一下，这段时间不打电话、不看手表、不做任何事，只是安静地聆听轻音乐，给自己一个空间。之后你会发现面对日常的琐碎，面对业绩的压力，整个人反而平静了下来。
当你焦虑不堪、心绪杂乱、压力爆棚的时候，不妨用音乐来放松自己的心情，用音乐来让自己回归平静。
7.适当的放空与冥想
思想先于行动，并在潜移默化中预先决定了结果。很多时候不同的思想决定了我们不同的行事方法，正面积极的思想让我们更有勇气面对压力，并能通过自我激励的方式继续坚持下去；负面消极的思想让我们自我暗示做不到、我不行，得过且过，破罐子破摔。你想要用哪种思想来统领自己的行动？
你可以想象自己在“蓝天白云下，坐在平坦绿茵的草地上”、“我舒服地泡在浴缸里，听着轻快的轻音乐，心情无比的顺畅”、“我漫步在沙滩上，海风迎面吹来，很是凉快舒服”……
通过短时间的放空与冥想，你将得到放松与休息，无论是在体力还是脑力上都将得到恢复，减轻自身的压力，激发更多的潜能与创造力，提高自己的工作效率。
最后，圈哥想说，年底了，希望大家能通过最适合的减压方法来激发自己的潜能，让自己放松心情，用积极向上的心态去面对压力，面对工作，取得佳绩！
信贷精英就在好贷·信贷圈（：xindaiquan2013）
