跟大家分享3个独自就能练习的瘦脸小动作，示范者是来自印度的Ms. Asha Bachanni，她通过网络和大家分享自己设计的“脸部肌肉练习项目”（Facial Muscle Exercise Program），让更多人认识到健身不仅应当有针对性地锻炼“肩膀以下”，也应该重视“肩膀之上”，不借助美容设备和对按摩师的依赖，随时随地都可以“训练”自己的面部肌肉，保持年轻态。
下面先选择三个动作给大家展示解说：
第一个动作：脸颊肌肉的训练（Tone Cheek Muscles）
动作要领：撅嘴，嘴巴歪向一侧，保持嘴型，朝嘴巴歪向的一侧转头，再慢慢回正，每个动作停留几秒，然后换方向，重复。
第二个动作：嘴角训练（Mouth Corners）
动作要领：嘴唇紧闭向两侧拉伸，做微笑口型，然后嘟嘴，每个动作停留几秒，再重复。
第三个动作：眼部和脸颊肌肉训练（Eyes and Cheek Muscles）
动作要领：调动眼周肌肉紧闭双眼，保持几秒，然后睁开双眼，张大眼睛，嘴型成O型，做“吃惊”状，维持几秒，再重复。
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