很多宝宝晚上玩到很晚不肯睡觉，爸妈都困得睁不开眼睛了，但是小家伙还是精力充沛，玩的很开心不肯睡觉，有人说这样的孩子很有活力，但是如果孩子一直半夜不肯睡觉的话，并不是一个好现象，所以要给孩子养成一个好的作息规则，只有休息好了才能好好成长！
睡眠对孩子的生长发育无疑是非常关键的，这是因为生长激素是在睡眠周期里以脉冲形式分泌出来的，睡眠不足或是睡得太晚都会影响生长激素的分泌。一般来说，学龄前儿童的睡眠一天要保证10-12小时，而上小学之后应该保证9-10小时的睡眠，如果你的孩子睡眠时间太短务必要引起重视。同时，学龄前儿童入睡的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。
宝宝晚睡应对方法1、把午休提前
如果宝宝们白天睡的太多或者是白天睡的太晚的话，那么就会导致宝宝到了很晚的时候还不会感觉到犯困。所以，爸爸妈妈们不妨可以试着将午休的时间提前，这样的话就可以使得宝宝容易早点犯困。
宝宝晚睡应对方法2、睡觉前一小时避免大脑兴奋
很多小朋友到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
宝宝晚睡应对方法3、试试“大人掌控”法
如果你们已经尝试了各种安慰的方法，都没能让宝宝睡觉的话，那么小编建议你们可以冷静并且坚定的将手放在宝宝的身上，并对宝宝说：“好了，好了，睡觉吧，天黑了，该睡觉了。”要让宝宝知道，现在是睡觉时间，现在唯一所要做的任务就是要快速的进入梦乡。
