喜大普奔

男默女泪

春节大长假就这么愉快的结束了

明天就是上班的日子啦~

听说每年的这两天

上班族中就会流行一种怪病

此病可不治自愈也能让人一蹶不振

学名

春节后遗症

主要症状

失眠，网瘾难戒，上班恐惧 ，厌食，旅后疲惫

主要病因

现代社会大多数人的一种正常心态

多发群体

春节后广大人群

传染性

无传染性

是否进入医保

否

处方笺

失眠困乏

春节期间,人们的活动丰富多彩，饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等，不给自己留一点空余时间。

为了节后可以尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟

熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物

网络综合症

长时间坐在电脑、游戏机前，不仅大量辐射对眼睛造成伤害，而且大脑一直处于高度的紧张状态中，对身心健康同样有害无益。从早上睁开眼，能一直玩到深夜，玩得饭都忘了吃。玩到后来，两眼干涩，疼痛，全身无力。

对于此类“网络综合征”患者来说，饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴眼药水。

上班恐惧症

此症状要从生活内容到作息时间积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。

建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，可以在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。

消化不良及厌食

春节期间，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。

节后许多人都会出现厌食以及消化不良，那么除了家中常备某某片，积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。此外，膳食纤维产品可以让人觉得有饱腹感，从而有效防止暴食，进而促使减肥。

旅游后遗症

现在，许多人都会利用过春节的假期外出旅游，而游玩却免不了劳累。

面对此类症状，首先要充分休息，恢复体力。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。“上火 ”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。

别问表姐怎样可以戒掉玩手机

怎么可能！

根本戒！不！掉！的好吗！

手机这么好玩

怎么能不玩手机

还是明儿乖乖上班吧

有KPAR，每天都会像过节一样快乐的~