Hannah大姐

人的记忆力是由大脑控制的。大脑是人体一个很神秘的地带，即便到了今天，人们对大脑的探索还很有限，所知甚少。但是，我们往往会对自己感兴趣的，或者认为有趣味的事物印象深刻。如果你想提高自己的记忆力，来了解以下7个有趣的小窍门吧！

迷迭香的气味

“Theres rosemary, thats for remembrance，pray you love, remember."

这是这是莎士比亚的《哈姆雷特》中奥非利亚的一句对白：“迷迭香,可以帮助回忆,亲爱的,请你牢记在心！迷迭香的花语就是“回忆”。

现代研究表明，迷迭香（rosemary）的气味，确实能使人增强记忆力，并且提升百分比高达75%。不同于它的老搭档薰衣草（lavender）拥有安神助眠的作用，迷迭香能提神醒脑。

红字黄纸

记笔记，打草稿，算数字时，如果用红颜色墨水的笔写在黄颜色的纸上，会加深印象。某种研究表明，我们的大脑对红黄对比颜色的感知强于对其他颜色对比的感知。这是利用色差原理，加深书写内容在大脑里的印象。并且研究还发现，人更容易记住用怪异字体书写的内容。

日剧《Mr.Brain脑神探》中有一章，男主角因为意外患上了怪病，记忆只能保持一个小时（还是多少？忘了，和鱼差不多）只记得如何弹钢琴，男主目睹谋杀案后将凶手名字用谐音谱成乐曲，留下线索。音乐不仅能辅助记忆，还能提高学习兴趣。如果我们并不是很擅长音乐，也没关系，运用对偶和押韵去记忆，也有很好的效果。

分块 chunking 是一种重要的记忆策略，同一串字母，用不同的分块方法来记，哪一个更有利于记忆？在分块时，将目标内容划分为与已有知识相近的内容，更利于记忆。

在分块时，将目标内容划分为与已有知识相近的内容，更利于记忆。

当你想要快速记住一个单词或一个号码时，握紧一只拳头。这样能迅速提高大脑的活力，帮助你记忆。当你需要复述出刚才记忆的内容时，握紧另一只拳头，此时双手握拳，事半功倍。右撇子记忆时握右拳，复述握左拳，左撇子反之。

学语言是非常有效的提高记忆力的方法，因为学外语的目标是用其沟通交流，在这个过程中，必须记忆大量词汇，锻炼了记忆力，反应能力。每天计划一部分时间学习外语，或者用零碎的时间学外语，养成习惯，对改善记忆有大大的帮助。

这么有趣的小窍门为什么只有7个？研究表明，人的短时记忆容量大小就是7，例如我们在记忆清单条目时，往往第7条后面的内容很难记住。结合分块原理，再巧妙利用数字7原理，就能记住大量信息。比如我们运用一些工具训练记忆时，思维导图，流程图，设计分支时，不要超过7个，否则会使思维更杂乱，更难记忆。

转载请注明出处

搜索：yours8080

关注我们，更多资讯，期待分享您的心得