宛然如真:中国乐器的生命性

宛然如真:中国乐器的生命性

从琴与高士、琵琶与侠客、笛与书生、筝与儿女、胡琴与常民生命性的相行相契入手,此种连接根柢地映照出中国人在音乐乃至生命上..
瑜伽教程 亲子瑜伽-狮吼式

瑜伽教程 亲子瑜伽-狮吼式

这个体位可以让身体非常地稳定,因为没有某个部位承受了全部的体重,因此,人体会很轻松。这个体位可以从背部完全地放松,产生..
瑜伽教程 亲子瑜伽-飞机式

瑜伽教程 亲子瑜伽-飞机式

经常练习飞机式能有有效的拉伸孩子的身体,帮助孩子保持挺拔的身姿,有益于脊柱锻炼,减少侧弯的可能。并且,由于练习过程中,..
瑜伽教程 亲子瑜伽-牛面式

瑜伽教程 亲子瑜伽-牛面式

牛面式属于哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个姿势可以治愈腿部抽筋,瑜伽使腿部肌肉保持弹性。胸部得到完全的伸展,背..
瑜伽教程 亲子瑜伽-双人顶峰式

瑜伽教程 亲子瑜伽-双人顶峰式

伸展肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱,亦可消除脚跟疼痛和僵硬感。能有效伸展臀部、大小腿,减少上述部位的僵硬和不适;改善头部..
瑜伽教程 进阶体位法-勇士式三

瑜伽教程 进阶体位法-勇士式三

这期我们将为大家带来勇士式三的练习,勇士式系列在瑜伽练习中,算是较为进阶的体位法,除了双腿要有力量外,腹部核心更需要稳..
瑜伽教程 亲子瑜伽-手推车式

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孩子练习手推车式可以有效增强手臂的力量,促进血液循环,增强免疫力,使孩子和大人都有健康的身心。1、孩子俯卧,大人面对孩..
瑜伽教程 把竿瑜伽-辅助肩立式

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还记得我们之前为大家介绍过双人把竿肩立式吗?这期我们将利用把竿带大家练习靠把竿的肩立式。肩立式的益处:让肩膀向下按稳地..
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