王力宏喜得二胎女儿 名为王嘉娜

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今日中午,王力宏通过微博报喜,妻子李靓蕾已产下二胎。写到:“王嘉娜宝贝,欢迎来到我们可爱的世界。我们再度感受到了生命的..
健身球跳跃运动 燃烧大腿脂肪

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下面这个健身球跳跃运动,可以燃烧体大腿脂肪哦!一、锻炼方法:坐在健身球上,两手叉腰,骨盆不要左右晃动,并保持好身体平衡..
怎么瘦小腿?坐姿小腿提踵练习

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怎么瘦小腿?来看看这个坐姿小腿提踵练习吧!一、锻炼方法1、腰部挺直坐在练习椅上,膝盖弯曲呈直角。将5千克重的杠铃片放在大腿..
站姿小腿提踵练习 塑造性感小腿

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这个站姿小腿提踵练习可以帮助MM们塑造性感的小腿哦!一、锻炼方法1、将器械重量设置为最轻的重量,并将杠铃调整为正好扛在肩上..
腿部减肥  消除小腿肿胀

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腿部减肥动作一通过加强血液循环,从而达到消除小腿肿胀的目的哦!一、锻炼方法1、开始动作:两手叉腰,两脚打开与肩同宽。2、..
腿部减肥 打造修长笔直双腿

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修长笔直双腿可以说是每一个女性所希望得到的,下面这个腿部减肥动作二,只要你勤加练习,可以帮助你打造修长笔直双腿哦!一、..
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